Aktualności

Hydrofobia. Jak pokonać strach przed wodą i pływaniem?

Hydrofobia. Jak pokonać strach przed wodą i pływaniem? Irracjonalny strach przed wodą jest bardzo powszechnym zjawiskiem we współczesnym świecie. Ponadto ...
Czytaj Dalej

Swobodne oddychanie podczas pływania – to możliwe!

Jak mawiał pewien popularny artysta – mężczyzna powinien spełniać trzy podstawowe kryteria – posiadać prawo jazdy, mieć odpowiednie wykształcenie oraz ...
Czytaj Dalej

Lęk przed wodą – jak sobie z nim poradzić?

Lęk przed wodą może przybierać wielorakie formy i skupiać się na różnych aspektach. Dotyczy on jednak coraz większej liczby osób ...
Czytaj Dalej

Rozpocznij swoją przygodę z nauką pływania od stylu grzbietowego! – cz.1

Słów kilka o stylu grzbietowym Grzbietowy uznawany jest za jeden z najłatwiejszych stylów pływackich. A to z tego względu na ...
Czytaj Dalej

S.O.S, czyli Wakacje nad wodą!

Bezpieczeństwo nad wodą              Wakacje letnie najczęściej wiążą się z wysokimi temperaturami. W poszukiwaniu ochłodzenia ...
Czytaj Dalej

Rozciąganie – najważniejszy element treningu

Rozciąganie – najważniejszy element treningu Zaczynając swoją przygodę z jakimkolwiek wysiłkiem fizycznym (pływaniem, bieganiem, narciarstwem itd.) należy zacząć od rozgrzewki ...
Czytaj Dalej

Zwolnienia z WF – POWÓD CZY WYMÓWKA?

ZWOLNIENIA Z WF – POWÓD CZY WYMÓWKA? Aktywność fizyczna powinna być obecna w życiu każdego człowieka każdego dnia. Dbanie oraz troska ...
Czytaj Dalej

Podbiegi

Trening podbiegów to jeden z ciekawszych treningów biegowych. Charakterystyczny dla biegaczy górskich. Jestem przekonany, iż każdy biegacz może czerpać z ...
Czytaj Dalej

Czy można żyć bez słodyczy?

Na półkach sklepowych czy reklamach na ulicy często nęcą nas kolorowym, krzykliwym opakowaniem oraz obietnicą niezapomnianych wrażeń smakowych. Krótko mówiąc, ...
Czytaj Dalej

Wegetarianizm w sporcie. Sukces czy przegrana? – materiały

Wiele osób ma wątpliwości wykluczając ze swojej diety mięso i/lub produkty pochodzenia zwierzęcego. Czy jednak te obawy są słuszne? Czy ...
Czytaj Dalej

Wegetarianizm w sporcie. Sukces czy przegrana?

Zapraszamy na spotkanie pt. Wegetarianizm w sporcie. Sukces czy przegrana? Spotykamy się w sobotę 21 lutego w restauracji BO TAK- ...
Czytaj Dalej

Jak alkohol wpływa na organizm?

Święta zbliżają się wielkimi krokami, a z nimi leniwe chwile wspólnie spędzone w rodzinnym gronie. Często sprzyjają one nie tylko ...
Czytaj Dalej

Utytułowany chiński pływak przyłapany na stosowaniu dopingu

W organizmie pływaka Suna Yanga, pięciokrotnego mistrza świata i dwukrotnego mistrza olimpijskiego z Londynu, wykryto w maju zabronioną substancję, przez ...
Czytaj Dalej

Jefimowa na dopingu. Rosjanie stracili dwa rekordy świata

Międzynarodowa Federacja Pływacka (FINA) anulowała cztery wyniki, w tym dwa rekordy świata rosyjskich sztafet uzyskane od 31 października 2013 roku ...
Czytaj Dalej

Japoński pływak zawieszony za kradzież kamery

Mistrz świata z 2010 roku na basenie 25-metrowym, japoński pływak Naoya Tomita, został zawieszony przez krajową federację na 18 miesięcy ...
Czytaj Dalej

Woda mineralna jaką wybrać?

Woda jest dla organizmu człowieka niezwykle ważna. Pełni wiele funkcji oraz, co ważne dla osób aktywnych fizycznie, wpływa na wydolność ...
Czytaj Dalej

Po treningu – rozgrzewająca zupa z dyni

Dynia kojarzy się mi się z jesienią. Piękny pomarańczowy kolor od razu przyciąga wzrok, a delikatny miąższ można wykorzystać na ...
Czytaj Dalej

Witaminy o działaniu wzmacniającym sportowców

Są one niezbędne do prawidłowego przebiegu procesów metabolicznych, przyrostu masy mięśniowej, magazynowania energii oraz podczas regeneracji organizmu po treningu. Do ...
Czytaj Dalej

Plecy bez bólu , czyli dlaczego stabilność korpusu jest ważniejsza niż jego siła.

Kręgosłup – element ciała który narażony jest każdego dnia na ogromne przeciążenia. Kręgosłup to oś na której opiera się całe ...
Czytaj Dalej

Pływackie ME: Cieślak siódmy w finale, Korzeniowski powalczy o medal

Marcin Cieślak zajął 7. miejsce w finale 200m stylem zmiennym na ME w Berlinie. Zwyciężył Węgier Laszlo Cseh, który pokonał ...
Czytaj Dalej

Pływackie ME: sztafeta z rekordem Polski

Reprezentacja Polski w składzie Konrad Czerniak, Kacper Majchrzak, Sebastian Szczepański oraz Paweł Korzeniowski zajęła czwarte miejsce w sztafecie 4×100 metrów ...
Czytaj Dalej

Co jeść przed, w trakcie i po biegu?

Każdy traktujący poważnie bieganie nie może zapominać o odpowiednim żywieniu. Ważne jest nie tylko to co spożywa, ale również w ...
Czytaj Dalej

Władimir Diaczyn przyłapany na dopingu

Rosyjski pływak, Władimir Diaczyn, został przyłapany na stosowaniu niedozwolonych środków. Kontrola antydopingowa została przeprowadzona pod koniec czerwca, w czasie mistrzostw ...
Czytaj Dalej

Michael Phelps wraca do formy

Michael Phelps, który w kwietniu postanowił wrócić do zawodowego pływania uzyskuje coraz lepsze czasy i z powodzeniem konkuruje z największymi ...
Czytaj Dalej

XII Tyski Triathlon

Na ten dzień czekało ponad 200 zawodników. 6 lipca. Godzina 12:00. XII Tyski Triathlon. Tak miało być. Miało, ponieważ 5 ...
Czytaj Dalej

Woda a wydolność organizmu

Każdy, kto na poważnie podchodzi do uprawiania sportu chciałby, aby wraz z kolejnymi tygodniami, miesiącami wzrastała wydolność organizmu. Ktoż nie ...
Czytaj Dalej

Podstawy nauki pływania

Od czego zacząć naukę pływania? Chcesz nauczyć się pływać – zapisz się na zajęcia, idź na basen! To najprostsze co ...
Czytaj Dalej

Owsianka – przepyszne ciepłe śniadanie, które naładuje nasze baterie na cały poranek

Węglowodany złożone zawarte w płatkach owsianych stopniowo uwalniają się do krwi zapewniając nam ciągłą stabilną dostawę enerii. Dzięki temu owsianka ...
Czytaj Dalej

Sarah Sjöström z rekordem świata

Szwedka Sarah Sjöström pobiła rekord świata na dystansie 50m stylem motylkowym. Dokonała tego podczas mistrzostw kraju w pływaniu. Nowy rekord ...
Czytaj Dalej

ME w pływaniu: czworo Polaków popłynie na otwartym akwenie

Natalia Charlos, Joanna Zachoszcz, Mateusz Sawrymowicz oraz Jan Urbaniak wypełnili minima Polskiego Związku Pływackiego na zbliżające się ME w Berlinie ...
Czytaj Dalej

Ledecky bije rekordy

Niesamowita forma Katie Ledecky. 17-letnia Amerykanka najpierw pobiła własny rekord świata na 1500m stylem dowolnym, a trzy dni później powtórzyła ...
Czytaj Dalej
Szkoła podstawowa nr 33
ul. Witosa 23
40-836 Katowice
Szkoła podstawowa nr 53
ul. Szopienicka 58a
40-431 Katowice
Skontaktuj się!
+48 534 631 302
kontakt@akademiaplywakow.pl