Pierwsza lekcja na basenie może być nie lada wyzwaniem dla każdego. Bez względu na to, czy jesteś dorosłym, czy dzieckiem, warto odpowiednio się przygotować do pierwszych zajęć na wodzie. Co zrobić, aby pierwsza lekcja była udana i przyniosła pozytywne efekty?
Pierwszym krokiem jest znalezienie odpowiedniej szkoły oferującej naukę pływania. Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z pływaniem, warto zacząć od szkoły, która ma doświadczonych instruktorów i oferuje lekcje dla początkujących. W Akademii Pływaków zapewniamy kompleksową naukę pływania dla dzieci i dorosłych na każdym poziomie zaawansowania. Serdecznie zapraszamy do zapisów!
Przed rozpoczęciem nauki pływania, należy zaopatrzyć się w odpowiedni strój i akcesoria. Wymagane są jednoczęściowy strój kąpielowy dla Pań/dziewczynek i kąpielówki dla Panów/chłopców, do tego: okulary pływackie, czepek, klapki i ręcznik. W torbie warto mieć także kosmetyki (żel pod prysznic, szampon), które zmyją specyficzny zapach chloru oraz suszarkę do włosów. Możesz wziąć ze sobą także jakąś przekąskę – po zajęciach pływackich możesz być wyczerpana/y i odczuwać głód.
Przed pierwszą lekcją warto także pamiętać o odpowiednim przygotowaniu mentalnym. Należy pozbyć się wszelkich obaw i lęków, a skupić się na pozytywnych aspektach nauki pływania. W końcu, pływanie ma być przede wszystkim zabawą i relaksem w wodzie.
Na pierwszej lekcji zwykle omawiane są podstawowe techniki pływania oraz prawidłowe oddychanie. Na początku zajęcia odbywają się w płytkiej części basenu, zatem nie musisz obawiać się o swoje bezpieczeństwo. Pamiętaj, że na pływalni zawsze jest ratownik.