News

Pływanie jest wspaniałym sposobem na zachowanie zdrowia i dobre samopoczucie. Jest to jedna z najbardziej popularnych aktywności fizycznych, dzięki której można zrzucić zbędne kilogramy, poprawić kondycję i zwiększyć swoją siłę. Aby jednak pływanie było skuteczne, należy unikać najczęstszych błędów pływackich. Oto one! Pierwszym błędem jest wykonywanie niezsynchronizowanych ruchów rąk i nóg. Jest to bardzo ważne, […]

Pływanie to jedna z najstarszych aktywności sportowych, która daje wiele korzyści. W tym wpisie postaramy się wymienić kilka zalet pływania i spróbować Cię przekonać do tej aktywności! Regularne pływanie może mieć szczególnie pozytywny wpływ na Twoje zdrowie, wygląd i samopoczucie. Pływanie może poprawić Twoją kondycję fizyczną. To jedna z niewielu aktywności, która poprawia wytrzymałość i […]

Wybór stroju kąpielowego może wydawać się sprawą błahą, ale tak naprawdę od niego zależy nasze poczucie komfortu w basenie. Czując się niekomfortowo, nie będziesz w stanie swobodnie pływać. Jak zatem wybrać odpowiedni strój kąpielowy? Strój kąpielowy dla kobiet  Podczas kupowania damskiego kostiumu na basen, staniesz przed wyborem: strój jedno- czy dwuczęściowy? Na wielu krytych pływalniach […]

Lęk przed pływaniem to dosyć często spotykany problem, szczególnie wśród dzieci i młodzieży. Nie jest to jednak przeszkoda niemożliwa do pokonania. Istnieje wiele sposobów, dzięki którym można nauczyć się pływać bez strachu. Przeczytaj nasz tekst i poznaj kilka z nich!  Poznaj przyczyny swojego strachu Pierwszym krokiem w pokonywaniu lęku przed pływaniem jest zrozumienie, jakie są jego […]

Rozciąganie – najważniejszy element treningu Zaczynając swoją przygodę z jakimkolwiek wysiłkiem fizycznym (pływaniem, bieganiem, narciarstwem itd.) należy zacząć od rozgrzewki – może to być bieg, marsz czy wymachy – po czym dopiero po odpowiedniej rozgrzewce przechodzimy do treningu właściwego. Na koniec koniecznie należy pamiętać o rozciąganiu – przyspiesza regenerację organizmu, zmniejsza zakwasy oraz ból po […]

Słów kilka o stylu grzbietowym Grzbietowy uznawany jest za jeden z najłatwiejszych stylów pływackich. A to z tego względu na to, że twarz nie jest zanurzona pod wodą. Płynąc, możemy więc oglądać niebo ewentualnie dach basenu, lecz co ważniejsze łatwiej jest nam nabierać powietrze. Styl grzbietowy jest dyscypliną olimpijską. Walka o medale w nim rozgrywana […]